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季节变换 注意感冒  

2016-11-11 10:56:49|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 由深秋进入初冬,在这个季节转换的过程中,特别容易感冒,感冒了应该注意些什么呢?

感冒病无论轻重,均应注意护理调摄.

(1)适当休息 感冒轻者,一般不需要卧床休息,但应尽量避免过度劳累.时行感冒多病情较重,应卧床休息,并积极治疗.

(2)注意隔离 感冒有一定的传染性,故在流行季节患者应尽可能减少外出或应酬社交以防传染.外出应戴口罩.多人同室居住时,应尽量少接触,也可以用帷幔将房间隔开.对流感病人更应注意隔离.

(3)环境适宜 室内环境要保持空气清新,阳光充足,经常开窗通风换气,阳光不要直射病人,以免刺激病人眼睛,影响休息.开窗通风时,应给病人加衣被,不可直接吹风.夏季可在窗内加挂竹帘,既可避风,也使室内环境雅静.应避免室内有杂味,如病人的排泄物,剩余汤药等.

室内要保持一定的温度和湿度,室内应经常洒水,如生火炉,则在炉上置一壶水,令其蒸发.天太热时,可在室内放置冰块,既降温,又可使室内空气湿润.应注意电扇不宜直吹病人,风不宜太大,时间不宜过长.空调温凉度应适宜,不可与室外气温悬殊过大,亦应定时开窗通气,或让病人在室外休息,散步,以呼吸新鲜空气.

(4)通畅二便 感冒病人,二便调畅,可使邪不内闭,不致入里传变.风寒感冒者,宜多喝温开水或热稀粥;风热感冒或素蕴内热者,宜喝凉开水,频饮之,或饮蜜糖水,使二便通调.

意见建议:

(5)调节饮食 感冒病人饮食宜清淡,多饮水,多食蔬菜瓜果,日常主食应以蒸,煮为主,质地应稀软,食勿过饱.切忌炙鄅厚味及荤腥油腻煎炸之品,更忌食生冷不洁之物.饮食调味,应根据平时习惯,亦不宜过偏,但风寒感冒或平素脾胃阳虚之人,可酌食一些酸辣汤类,有助解表或温中.

(6)煎服药法 感冒药视剂量大小加适量冷水或温水浸泡并搅拌,约停半小时后用武火急煎,煮沸后10~15分钟即可.煎药时应加盖,以免有效成分挥发.切忌煎煮时间过长,致药力耗散,降低疗效.体虚感冒,往往补虚药与解表药同用,煎药时则宜先煎补虚药,解表药后下.有些方剂有特殊的煎药要求,按医嘱区别掌握.解表药一般煎1~2次.

解表药,一般是煎好后乘热顿服,以助汗出,意在使邪由肌表随汗而出.服解表剂时应避风,覆被,啜热粥.对于高热等病重患者,服药不要拘泥于每日1剂,必要时每日可进2~3剂,务使全身津津汗出,方可驱邪外散,邪从汗解.

 

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